Jak skutecznie izolować ściany przed hałasem i utratą ciepła?

Cześć wszystkim! Postanowiłem założyć ten wątek, ponieważ od niedawna zajmuję się remontem mojego domu i zastanawiam się, jak skutecznie izolować ściany przed hałasem i utratą ciepła. Chciałbym dowiedzieć się od was, jakie metody polecacie i jakie materiały najlepiej sprawdzają się w tej kwestii. Może ktoś ma doświadczenie w tym temacie i chciałby podzielić się swoimi poradami? Czekam na wasze opinie!